Im Berufsalltag sind wir vielen stressauslösenden und belastenden Situationen ausgesetzt. Um diese besser bewältigen zu können, ist es wichtig, Schutzfunktionen und Ressourcen aufzuspüren und sie bewusst zu aktivieren.
Durch bestimmte Übungen aus der Tanz- und Ausdruckstherapie ist es möglich, auf spielerische Weise sich körperlich und seelisch intensiver wahrzunehmen, die eigene Vitalität zu mobilisieren und ein positives Miteinander zu erleben. Stress und Anspannung können durch Bewegung abgebaut und neue Handlungsspielräume im Kontakt erprobt werden.
Die Teilnehmer*innen
- erhalten die Möglichkeit, ihren Körper durch Tanz und Bewegung intensiver zu spüren
- kommen spielerisch in Kontakt zu Anderen und stärken ihre sozialen Kompetenzen
- üben Erregungen und Gefühle durch Bewegungen herauf oder herunter zu regulieren
- können eigene Ressourcen erkennen und bewusst einsetzen
- entwickeln Kompetenzen und Toleranzen im Umgang mit belastenden Situationen
Inhalte
- Körperwahrnehmungsübungen
- Kontaktübungen
- Kreatives Tanzen mit Hilfe von Materialien
- Bewegungsthemen: Grenzen, Balance zwischen Geben und Nehmen, Nähe und Distanz, Selbstfürsorge
- Sich entspannen, lockern und kräftigen in verschiedener
Bewegungsqualität zu unterschiedlicher Musik
Seminarleitung: Kerstin Eisenburger
Ort: Vivantes Akademie, Institut für Fort- und Weiterbildungen, Wenckebachstr. 23, 12099 Berlin
Dauer: 1,0 Tage Buchungs-ID: SF
Uhrzeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Termin: Mi 11.09.2019
Teilnahmegebühr: Für Nicht-Vivantes-Beschäftigte: 120,00 €
Für Vivantes-Beschäftigte: arbeitgeberseitige Kostenübernahme
Ihre Anmeldung senden Sie bitte an Stefanie Frenzel
per Fax an 030 130 19 2812
